The Little Book of Moods 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion Doc Å 270 pages Download µ Johnscyclingdiary

Jane Eldershaw Ó The Little Book of Moods 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion Mobi

The Little Book of Moods 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion Doc Å 270 pages Download µ Johnscyclingdiary ✓ ➾ [Download] ➾ The Little Book of Moods 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion By Jane Eldershaw ➳ – Johns-cyclin?توتر، الغضب، الللامبالاةفي هذا الكتاب 89 طريقة للخروج من مزاجك أو من حالة تتخبّط فيها• تعلّم كيف تحدّد أهدافك• تعلّم كيف تجد في داخلك ما يشغلك كتاب عملي استفتد منه كثيرا ، أنوي قرأته للمرة الثانية لأنه يحوي أفكارا ومحاور عدة قد نسهو عنها مثل ؛ سلبية التعامل مع ضغوط الحياة الأرق الملل والكثير الكثيرببساطة كتيب يرتقي بك نحو تصورات جديدة ومدى أوسع لهذا الكيان بداخلكشكرا لمن أهدتني الكتاب صديقتي الجميلةلينا

Text Ý The Little Book of Moods 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion Ó Jane Eldershaw

ويشغفك• تعلّم كيف تتحكم بغضبك• تعلّم كيف تتخلص من الملل• تعلّم كيف تشعر بالبحبوحة والغنىمهما كان مزاجك سلبياً هناك طرق عملية بسيطة تخرجك من? الكتاب جميل وبسيط يعطيك ربما بذرة علاج لكل مزاجقد تشعر قليلاً بالملل أثناء القراءة إلا إنك ستنتهي من الكتاب بحصيلة رائعة

Kindle The Little Book of Moods 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotion

The Little Book of Moods 101 Ways to Embrace and Enjoy Any Emotionكم مرّة شعرت بتغيّر مزاجك بسبب أو بدون سبب؟كم مرّة أحسست بالإحباط، اليأس، عدم الثقة بالنفس أو بالآخرين، قلّة النشاط، الفشل، الملل من كل شيء، ا? يتحدث الكتاب عن 89 انفعال يمر بالإنسان سواء كان انفعال جيد أم سيء و يساعدك على ضبط هذه الانفعالات فحتى الانفعالات الجيدة إذا لم يستطع الفرد أن يضبطها قد تتحول لشيء سيء كالغرور مثلاًوجدت الكتاب على الصعيد الشخصي جدًا مفيد وبه نصائح واضحة وغير مليء بالحشو والكلام الزائدالاقتباسات عندما يكون أحدهم غاضبًا منك فهذا مؤشر على مستوى الألم الذي يشعر به لا على إساءتك التصرف أحيانًا يمكن للنكتة ، أو التعليق المضحك ، أن تنزع فتيل العدائية أشر بلطف إلى الجانب المضحك للموقف إذا كنت تواجه شخصًا ذا طبع عدواني اتخذ موقفًا هادئًا متفهمًا إنها مجرد طاقة انفعالية بحاجة إلى متنفس لتصريفها دع الشخص الغاضب يعلم أن مشاعر الغضب التي تتملكه معروفة بالنسبة إليك إذا ما استمريت في القول إن كل شيء حولك شنيع ، فإنك ستستمر بالتفكير أن كل ما حولك شنيع وسوف تشعر دومًا بتلك الشناعة الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب على مستوى التفكير لكي تشعر بالتحسن ، من المهم جدًا أن تبدأ في التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية عندما نقوم بكبت انفاعلاتنا ، يمكننا أن نجرح مشاعر الشخص الذي يخشى أن يغضبنا أو الذي يحتاج بشدة لأن يشعر بالاستحسان من قِبلنا الحاجة إلى أن يتقبلنا الآخرون هي التي توجه سلوكنا في غالبية الأحيان حاجتك إلى تلقي الإعجاب من الآخرين قد تجعلك تضفي قيمة على الجوانب الخاطئة في شخصيتك ،تلك الجوانب التي تعجب الآخرين أكثر من تلك التي تعجبك أنت الكتابة الحرة هي وسيلة جيدة للاسترخاء والتعبير عما يزعجك ، بغض النظر عن العمل الذي تحاول القيام به إنها طريقة لالتقاط الأفكار اللاواعية والسماح لها باقتحام الوعي الأصدقاء ذوو النوايا الحسنة لكنهم ذوو تفكير منغلق قد يساهمون في تقوية خوفك إذا ما تحدثت إليهم بشأن شيء مجهول بالنسبة إليهم